有人说，拓展训练是玩中有训，训中有趣。拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的魔鬼训练。但对拓展训练机构来说，要真正做到这一点并不容易，每一次训练都必须量身定做，精心设计。
在培训中除了提供适当的知识培训，更多的是让成员在共同的活动中进行交往、相互作用，并由此产生了一系列诸如人际关系、暗示、模仿、气氛、感染等社会心理现象，使成员能通过一系列心理互动的过程，探索自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，找到解决工作、生活中的种种问题的方法。
“沐鸣2搞了一项活动叫“盲人方阵”，大家的眼睛全被蒙上，然后教练要沐鸣2将一根绳子在20分钟内圈成一个最大的正方形。眼前漆黑一片，沐鸣2只能用声音来调整自己和判断对方的位置，用耳朵聆听队友的提醒、帮助与鼓励，心里都有一种非常踏实的感觉。当取下眼罩，沐鸣2真为眼前的那个画面而惊喜——一个完美的正方形！一个沐鸣2以为不可能完成的任务，居然如此完美地完成了！虽然沐鸣2是‘盲人’，但集体就像一盏明灯，它使沐鸣2有了方向，使沐鸣2感觉到了‘团结就是力量’的真谛，它让人们在青山绿水间享受快乐的同时，也受到了一次日常都市生活中难以经历的心灵的洗礼。
拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的“魔鬼训练”。它要解决的是这样一些问题：在今天，知识和技能已成为重要资本，而强烈的进取心、顽强的意志和良好的沟通与合作精神更是一种无形的力量，那么，在什么情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量？如何开发出那些一直潜伏在每个人身上，而人们又未必真正了解的能力和情趣？怎样才能实现跟他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度？怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态……这些就是拓展训练的真正意义所在。
相对于传统的企业培训模式，室内心理拓展培训不仅更能巩固学习的效果，而且还能使参与的员工内在潜能得到进一步开发和提高，使企业的培训效果更加明显和有效。